关于压力、紧张情绪等方面的理论分析，已经有许多心理学领域的专业人士进行过科学、系统的研究。但是，长春众森企业管理咨询培训公司认为，对一名培训师来说，如何正确看待或认知在培训现场因为压力造成的紧张情绪，仍然是值得探讨的话题。

首先，我们必须知道，适度的紧张情绪（比如，心跳加速）不见得是一种多么糟糕的状况。一方面，当众讲话（登台讲课）几乎是所有人都会产生压力的场景，从这个角度来说，表明你和绝大多数人一样，紧张仅是一种正常反应而已；另一方面，适度的紧张反而有助于培训师集中注意力，专注于课堂现场，保持较好的激情状态，甚至还可能激发更多的潜能。

其次，就培训实践经验而言，也清楚表明没有什么马上见效的“灵丹妙药”能够迅速克服或消除现场的紧张情绪。尤其是那些看起来非常美妙的建议，比如，“把现场观众当成白菜”“把自己抬到很高的位置”“不要在意现场观众的反应”等，在真实的场景中，几乎没有任何效果，甚至还把很多培训师带到了一个认识误区，因为，真正能够做到的人，必定已经有非常深厚的“内修功力”。

再次，之所以还要与大家交流这个话题，是因为一些过度紧张的情绪表现（比如，心神不安、不敢正视、词不达意、盼望结束、大脑空白等），需要在加强实践锻炼的同时，进行一些必要的心理调适。下面，让我们来探究一下在课程现场产生紧张情绪的原因。